Эффективный уход за сухой кожей лица ТОП-5 лучших кремов, простые правила на каждый день

уход за сухой кожей дица

Уход за сухой кожей лица после 30 лет это уже не просто привычные процедуры, которые так приятно делать каждой женщине, это начало нового подхода к себе. Как правильно составить рацион, секреты питания, 5 лучших кремов — мы расскажем Вам все, чтобы Ваше красивое лицо еще минимум лет пятьдесят оставалось подтянутым и свежим.

Что Вы не знали о сухой коже — как отодвинуть старость еще на 50 лет

Нам кажется, что все мы знаем все о своем типе кожи, ведь нам уже 30 лет и все мы взрослые девочки. Это и генетика и питание и экология и многое другое. Чего мы не знали, какая еще есть причина того, что наша кожа так часто шелушиться, теряет блеск, и быстрее покрывается мелкой сеткой неприятных полосочек — первых морщин? Это плохая вода, неправильное питание, генетика, болезни, экология и недостаток … секса. Не надо скептически пожимать плечами, сейчас я расскажу Вам причины и поделюсь секретом, как это исправить.

уход за сухой кожей лица Больше секса. А мужчина нужен?

Застой крови в органах малого таза приводит к неправильной работе яичников. Недостаток гормонов сказывается на работе всего организма и кожа не исключение. А сухая от природы кожа испытывает двойной удар — и генетика не додала должное количество сальных желез, и те которые есть, работают в полсилы. Регулярный секс помогает исправить такой порядок вещей. А если мужа нет? На помощь придет упражнение йоги, которое обновляет кровь. Делаем один раз в день, время не имеет значения.

!
Лягте на ровную поверхность, руки вытянуты по швам. Ноги вместе. Расслабьтесь, полежите так 10-20 секунд. Медленно поднимайте ноги за голову и забрасываете их за голову. Старайтесь колени не сгибать, дышите ровно. Застыньте в этом положении минимум (это важно!) на 25-30 секунд, максимум на 1 минуту. Медленно вернитесь в исходно положение, повторите 3 раза. Все! Вы исключили одну из причин, почему Ваша кожа сухая. А с остальными причинами будем разбираться дальше и постепенно устраним их все и дадим своей коже новую жизнь.

Как правильно питаться если у вас сухая кожа — меню на неделю

Уход за сухой кожей лица и тела начинается не с выбора косметических средств, а с пересмотра своего рациона питания. Составим примерное меню, какие продукты необходимо употреблять, чтобы сбалансировать все системы организма и помочь коже.меню при сухой коже лица

Понедельник

  • Завтрак: молочная овсяная каша. Зеленый чай без сахара.
  • Обед: овощной суп, плов с курицей, фруктовый салат.
  • Ужин: кефир.

Вторникуход за сухой кожей лица

  • Завтрак: молочная тыквенная каша. Зеленый чай без сахара.
  • Обед: суп с курицей, овощное рагу, овощной салат.
  • Ужин: творог.

Среда

  • Завтрак: молочная кукурузная каша. Зеленый чай без сахара.
  • Обед: овощной суп, голубцы с куриным фаршем, фруктовый салат.
  • Ужин: йогурт.

Четверг

  • Завтрак: молочная ячневая каша. Зеленый чай без сахара.
  • Обед: рыбный суп, творожная запеканка, овощной салат.
  • Ужин: кефир.

Пятницаменю на неделю

  • Завтрак: молочная гречневая каша. Зеленый чай без сахара.
  • Обед: овощной суп, запеченная рыба, фруктовый салат.
  • Ужин: творог.

Суббота

  • Завтрак: молочная каша «7 злаков». Зеленый чай без сахара.
  • Обед: суп с курицей, овощной рагу, овощной салат.
  • Ужин: йогурт.

Воскресение

  • Завтрак: молочная овсяная каша. Зеленый чай без сахара.
  • Обед: рыбный суп, плов с курицей, фруктовый салат.
  • Ужин: кефир.

Кстати, Жаклин Кеннеди, признанная икона стиля после 35 стала жаловаться на сухость кожи, и слегка отступила от своего привычного рациона питания. До последней минуты эта женщина поражала всех подтянутыми формами и безупречной кожей, хотя назвать ее красавицей, в общепринятом смысле было сложно. Какая секретная диета была у первой леди США? Вы будете удивлены…

Что необходимо исключить из рациона полностью?

Сначала не из рациона, а из привычек убираем желание просматривать разнообразные диеты и пытаться с их помощью похудеть. Если есть проблема лишнего веса, подходим к вопросу комплексно. И не бросаемся в крайности. Для начала посмотрите вступительный урок от знаменитого диетолога Галины Гроссман, которая простыми словами, доступно рассказывает, почему у многих женщин возникает проблема лишнего веса.

Что исключаем из рациона:

  • сахар;
  • белый хлеб;
  • копчености и соленья.

Исключением может стать только квашеная капуста домашнего приготовления. Обратите внимание на окрошку, это знаменитое и полезное блюдо способно заменить многие диеты.

Если вы заядлая кофеманка и не представляете себе день без трех чашек кофе, ограничьтесь хотя бы двумя. Кофе очень коварный напиток ─ обладая мочегонным свойством, кофе быстро обезвоживает организм. И не употребляйте растворимый кофе, мало кто знает, но сублимированные гранулы могут становится ядом.

О том, что необходимо пить достаточно жидкости сказано очень много, но мы по-прежнему не пьем чистую воду, предпочитая чай с добавками и сок. Нет! Организму необходима именно вода и первой от нехватки воды страдает кожа. Поэтому, примите на вооружение ― при с ухой коже необходимо выпивать минимум 1,5 литра воды в день. Как быстро очистить воду из под крана можете посмотреть здесь…

ТОП-5: лучшие кремы для сухой кожи

Ежегодно производители косметики дополняют ассортимент новыми разработками кремов, постоянно экспериментируя с составом. Мы подобрали самые популярные кремы от проверенных брендов.

Чистая линия для сухой кожи с алтеемЧистая линия для сухой кожи с алтеем

В составе крема есть пантенол, который убирает небольшое раздражение и восстанавливает дерму. Масла розы, персика, экстракт алтея лекарственного питают кожу, восстанавливают структуру, после нанесения лицо приятное на ощупь. Если у вас очень сухая кожа на щеках, подбородке можно использовать крем как основу под макияж. Крем легко и быстро впитывается, не оставляет ощущения липкости.

 

Недостатки
Индивидуальная непереносимость

Недостатки сухой кожиBioderma Atoderm Crème

В составе крема высокий процент вытяжки ламинарии. Водоросль, из которой изготавливают альгинатные составы для знаменитой маски остается лучшим природным средством против шелушения кожи. Кроме ламинарии в креме есть глицерин и минеральное масло, состав хорошо увлажняет кожу, помогает восстановить тургор.

Недостатки
Крем очень жирный и густой, рекомендуется наносить только на ночь, днем и очень сухая кожа может иметь эффект «жирности».

Natura Siberica

В составе крема есть 20 SPF фактор. Состав крема подходит как для зимы, так и для лета. Можно использовать вместо основы под макияж. Дневной крем прекрасно заменит дорогой СС крем, если ваша кожа, кроме сухости, больше не имеет никаких проблем.

Главный компонент крема ― гиалуроновая кислота, экстракт аралии, арники и витамин Е. такой витаминный комплекс быстро восстанавливает тургор кожи и увлажняет лицо и шею до 36 часов.

Недостатки
По составу крема недостатков не выявлено совсем, но многие женщины недовольны неудобной фасовкой и малым объемом.

L’Oreal Paris

крем кожа на лицеЭтот крем для сухой кожи лица не нуждается в комментариях. Походит аллергикам, в составе только природный комплекс витамин и масел. Большое количество пантенола в составе успокаивает раздражение и заживляет небольшие ранки, которые часто появляются после сильного шелушения.

В линейке есть еще один крем для сухой кожи L’Oreal Paris Увлажнение эксперт. Этот состав не подойдет тем женщинам, которые имеют аллергию на парфюмерию. Крем имеет стойкий аромат и часто используется вместо духов.

Недостатки
Остерегайтесь подделок. Стоимость баночки оригинального L’Oreal Paris не такая маленькая, от 500 руб.

Недостатки крема ДоливаD’oliva Крем интенсив

В основе всей косметики Олива лежит оливковое масло.  Это лучший уход за сухой кожей лица и тела, какой только может быть. Масло гипоаллергенно, быстро впитывается, восстанавливает водный баланс кожи. Крем Интенсив можно использовать для лица, шеи и области декольте. Мягкая и нежная текстура разглаживает морщины и защищает коду от обветривания и пересыхания.

Кроме кремов, для сухой кожи подходят увлажняющие маски и тоники, но об этом уже в другом материале, читайте и всегда оставайтесь красивыми.

Если материал вам понравился не забывайте оставлять комментарии и делитесь статьей в соцсетях, искренне ваша команда «Наши авторы».

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *