Омолаживающий массаж лица: преимущества испанской техники, как освоить самостоятельно

Омолаживающий массаж лица — это процедуры, которые вы можете делать с практикующим врачом или самостоятельно. Техника включает в себя стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах.

Омолаживающий самомассаж — что нужно знать

Вы можете использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы при массаже лица, а также валик для лица или плоский инструмент гуа-ша.

Самомассаж независимо от техники, которую вы выбираете способствует оздоровлению кожи, расслабляя лицевые мышцы. Оказывает расслабляющее и омолаживающее действие, помогает выглядеть и чувствовать себя лучше.

Если вы хотите использовать массаж лица исключительно для расслабления или для лечения определенного состояния, существует множество техник, которые можно попробовать.

Виды омолаживающего массажа лица

Существует несколько различных типов и техник, которые вы можете делать самостоятельно или с профессионалом.

К омолаживающим видам массажа лица относятся:

• лимфодренаж
• рефлексотерапия
• шиацу
• гуаша
• шведский
• лечебный
• испанский
• точечный

Техники массажа лица включают в себя:

• купирование
• костяное разминание
• поколачивание
• вибрации
• постукивание

Преимущества массажа, что говорят исследования

1. Омолаживание и разглаживание морщин

Одним из основных преимуществ массажа лица является его способность улучшать общий вид кожи.

В небольшом исследовании 2017 года «Надежный источник» изучалась эффективность массажа лица, включающего стимулирующее массажное устройство. Участники использовали антивозрастное устройство и крем для лица и шеи в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Улучшения были замечены у всех женщин:

• Морщины разглаживались;
• Уменьшилось провисание кожи шеи;
• Улучшился тургор.

Исследователи также изучили влияние массажа лица на эксплантаты или образцы кожи ex vivo. В течение 10 дней образцы кожи массировали с помощью омолаживающего устройства два раза в день по 1 минуте. По сравнению с необработанными кожными эксплантатами, устройство вызвало более высокую скорость экспрессии дермальных белков, что оказало омолаживающее действие на кожу.

2. Снижение признаков простуды

Если это не инфекционный случай или во время острой стадии синусита, вы можете использовать массаж для уменьшения давления в пазухах, дискомфорта и заложенности.

Массаж носовых пазух также способствует оттоку слизи, облегчает головные боли и улучшает кровообращение. Но необходимы более глубокие научные исследования, чтобы подтвердить и расширить влияние массажа носовых пазух.

3. Уменьшение акне

Стимуляция кожи с помощью массажа может помочь улучшить кровообращение и уменьшить появление прыщей. Конкретные исследования, подтверждающие эффективность массажа лица в лечении акне, ограничены.

Некоторые люди клянутся, что делают массаж с оливковым маслом для лечения прыщей. Результаты различаются, поэтому, если вы хотите попробовать, попробуйте на небольшом участке, прежде чем массировать все лицо.

4. Профилактика ВНЧС

Люди с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут испытывать дискомфорт в области челюсти или лица. Это может включать головную боль, боль в ухе или тризм челюсти.

По данным клиники Кливленда, массаж триггерных точек может помочь снять напряжение, воспаленные или болезненные мышцы челюсти. Этот дискомфорт может быть вызван жеванием, сжатием челюстей или скрежетом зубов.

Массаж для облегчения симптомов ВНЧС может быть особенно эффективным в сочетании с упражнениями для челюстей.

5. Светящаяся кожа

Массаж лица может быть лучшим решением, если вы хотите сияющую кожу. Исследование 2002 года показало, что 59 процентов женщин, которым делали массаж лица, сообщали о чувстве свежести и омоложения.

Около 54 процентов сообщили, что кожа стала эластичной, а у 50 процентов кожа стала более упругой. Множество неофициальных данных свидетельствует о том, что стимуляция лицевых мышц может помочь подтянуть кожу, расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.

6. Улучшается кожный кровоток

Использование валика для массажа лица оказывает положительное влияние на кровоток кожи, что может способствовать улучшению внешнего вида.

Согласно небольшому исследованию 2018 года, у людей, которым в течение 5 минут делали массаж лица с помощью массажного ролика, приток крови к этой области увеличивался в течение как минимум 10 минут после массажа. После 5 недель массажа реакция кровотока на тепло значительно улучшилась.

7. Омоложение лица

Массаж лица может помочь снять напряжение, одновременно улучшая расслабление и здоровье кожи.

8. Лечение рубцовой ткани

Если у вас есть шрам на лице, который находится в процессе заживления, массаж может быть очень полезным. Массаж рубцовой ткани и прилегающих к ней областей может помочь увеличить кровоток, расслабить близлежащие ткани и сгладить бугорки.

Массаж лица также может помочь облегчить такие симптомы, как боль, зуд и чувствительность.

Омолаживающий испанский массаж лица

Испанский корректирующий массаж лица или хиромассаж – это особая техника, происходящая из классических и древних техник восточной части мира. Это авторский метод, разработанный профессором Энрике Кастельс Гарсия, самым авторитетным мастером в этой области.

Главной особенностью испанского корректирующего массажа является сочетание приемов, предполагающее комплексное воздействие сразу на все уровни: кожи, мышц, лимфатической и сосудистой системы. В результате максимально глубоко прорабатываются мимические мышцы, повышается эластичность кожи, тем самым улучшается овал лица.

С помощью техники хиромассажа решает множество разноплановых комплексных задач, он дает:

• коррекцию и укрепление овала лица;
• разглаживание линий и морщин;
• укрепление мышц век;
• восстановление тургора кожи;
• устранение отечности и мешков под глазами;
• удаление двойного подбородка;
• лифтинг-массаж лица.

Уникальность процедуры заключается в огромном разнообразии различных манипуляций, которые мастер подбирает индивидуально для каждого клиента в зависимости от конкретной задачи. Подбор масел и кремов так же корректируется индивидуально.

Испанский омолаживающий массаж — как выполнять

Легкие круговые движения и поглаживания выполняются кончиками пальцев и основанием ладони с плавным переходом от слабого к сильному нажатию. Во время сеанса одни и те же элементы и связки не повторяются, что не позволяет коже адаптироваться к массажу и усиливает его эффект.

Неотъемлемая часть испанского массажа лица – это воздействие на лицо, шею, плечи, область груди и рук, поэтому происходит положительное воздействие на нервную систему человека в виде восстановления и расслабления.

Испанский корректирующий массаж лица дает массу преимуществ: восстановление овала лица, повышение эластичности кожи, питание и увлажнение, насыщение кислородом, активация регенерации клеток, снятие мышечной усталости и тонус мышц, лимфодренаж и выведение токсинов, прекрасное расслабление.

Безусловно, испанский корректирующий массаж лица показывает наилучшие результаты в борьбе со старением кожи и стрессами и оставляет 100% эффект.