Эфирные масла для бани ― какие лучше для похудения, восстановления сил и бодрости. Какие выбрать, сколько и как использовать, секреты русских банщиков

эфирные масла для бани

 

Кто из Вас не любит баню? Это очень приятная и полезная для здоровья процедура. Добавив к бане аромат трав, вы сможете сделать ее еще более полезной для своего организма. Какие эфирные масла для бани подойдут при различных заболеваниях, какой аромат позволит быстрее похудеть и набраться жизненных сил, как использовать природные элементы, обо всем по порядку.

эфирное масло для баниЭфирные масла для бани за счет чего достигается эффект?

Это целебные выжимки из трав и цветов, которые редко имеют цвет, но наделены сильным запахом. Состав любого масла насчитывает от 100 до 500 полезных компонентов, этим объясняется такой быстрый эффект при лечении и профилактике. Вы вряд ли догадывались, что масло эвкалипта, например, распыленное в комнате три раза в день, убивает бактерии стафилококка на 67%, микозы или грибки на 70 %, снижает вероятность заболеть гриппом почти в два раза.

Летучие средства, содержащиеся в эфире, при нагревании активно проникают в организм через распаренную кожу. Плюс эфирных масел — огромный ассортимент, можно подобрать любое средство исходя из ваших предпочтений и целей.

На каких эфирных маслах остановить свой выбор, если Вы хотите не просто париться в бане или наслаждаться в сауне, но максимально восстановить организм? Все эфиры можно разделить по 3 направлениям: медицинское назначение, косметологическое и ароматерапия.

эфирЛучшие лечебные масла для профилактики заболеваний

Можжевельник. Состав этого эфирного масла включает в себя около 170 компонентов, в том числе пектин, витамин С. Благодаря этому можжевельник имеет дезинфицирующее, антисептическое и болеутоляющее свойство. Бани эффективно помогают при долго не проходящем кашле. Также это отличное средство при бессонницах, депрессиях, можжевельник укрепляет нервную систему, снижает выработку гормона страха.

Облепиха. Еще один эфир медицинского назначения, имеющий уникальный состав из ненасыщенных жирных кислот (Омега-3 и Омега-6). Омега-3 восстанавливает клетки кожи, а Омега-6 поддерживает сердечно-сосудистую систему, плюс помогает снизить давление, уровень холестерина в крови. Также это масло содержит большое количество витамина Е, который повышает устойчивость иммунной системы. В целом, масло облепихи может бороться с кожными заболеваниями, в том числе с псориазом и дерматитом.

Лимон. Основная часть компонентов лимона – это цитраль и лимонен. Первый компонент имеет противовоспалительные и антимикробные свойства, понижает артериальное давление, входит в состав множества лекарств для лечения глазных заболеваний. Лимонен обладает антибактериальным свойством, способен удалять различные бациллы и кокки. Также, эфирное масло лимона способствует повышению потоотделения и выводу шлаков и токсинов из организма.

лемонграс

 

Роза. Состав этого вещества очень богат, насчитывает около 300 полезных компонентов. К ним относятся витамины А, В и Е, а также различные кислоты: лауриновая, арахисовая. Это эфирное масло отлично подходит женщинам: нормализует менструальный цикл, лечит молочницу, очищает организм от токсинов. Часто это средство называют «маслом женской красоты», ведь оно способно бороться с растяжками, повышать упругость и эластичность кожи, выравнивать цвет лица, устранять мелкие морщинки и пигментацию.

баня маслоЭффективные эфирные масла для косметологии

Лаванда. Состав масла лаванды насчитывает около 150 компонентов, среди которых можно выделить уксусную и капроновую кислоту, а также кумарин. Кумарин имеет богатый спектр действия и способен ликвидировать множество проблем: жирный блеск на коже, различные высыпания (угри, прыщи, комедоны, папулы), раздражения и шелушения. Входящие в состав кислоты очищают кожу и регулирую работу сальных желез.

Мелисса. Содержит большое количество витамина В1, В2 и С, за счет чего происходит нормализация обмена веществ и омолаживание организма. Также эфирное масло мелиссы содержит гераниол, обладающий мочегонным действием, улучшается работа почек, снижается отечность.

Апельсин. Продукт имеет уникальный состав из 500 активных компонентов: различные кислоты, способствующие оптимальному питанию кожи. Также фрукт содержит фелландрен и фурфурол, которые в совокупности регулируют процессы регенерации коллагена и количество сальных выделений. Эфирное масло этого цитрусового фрукта активно используется при ароматерапии, оно способно улучшать настроение и нормализовать сон.

Успокаивающие масла ― бодрость это уверенное спокойствие

Кедр. В своем составе имеет ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6), а также большое количество витамина В1 и Е, уходит нервозность и негативный взгляд на вещи, повышается жизненная активность и оптимизм, очищается сознание.

Розмарин. Пряность имеет в своем составе большое количество полезных компонентов: витамины А, Е, В и К, медь, цинк, железо, а также полезные кислоты (лауриловые и каприловые), которые обладают антибактериальным свойство. Все компоненты в совокупности оказывают положительное влияние на работу мозга, улучшают память, снижают умственное и физическое напряжение, повышают либидо, нормализуют сон, выводят из состояния апатии.

шеяКак правильно применять эфирные масла в бане?

В первую очередь, надо помнить, что масло всегда разбавляется водой или морской солью, а также оно никогда не употребляется в концентрированном виде. Еще одно важное условие – соблюдение правильных пропорций. Для того, чтобы подобрать «свои» пропорции, начинайте с малого по 2-3 капли на ковш горячей воды.

Секреты русских банщиков
При первом применении смотрите на собственные ощущения и реакции (нет ли дискомфорта или внешних проявлений на коже). Фанаты бани не рекомендуют расплескивать воду на горячие камни, вопреки устоявшемуся мнению. Эффект от такой процедуры будет незначительный, поскольку масло быстро испарится, а в некоторых случаях, может и воспламениться. Лучше плескать содержимое ковша на стены.

Добавьте эфирное масло в посуду, которая стоит рядом с печью. Точно также разводят горячую воду с эфирными маслами и оставляют на все время, пока вы в бане. В этом случае, эффект будет долгим и равномерным.

Парогенератор для бани. Этот прибор оборудован специальным контейнером для масел и сухих трав. Пар проходит через контейнер и насыщается запахами, донося их к телу. Также можно запаривать веник в воде с разбавленным маслом. Категорически запрещается наливать эфирные масла прямо в печь.

масло для ьаниМаски для бани ― секреты русских красавиц

Всеми любимые маски с эфирными маслами можно также делать в бане. Благодаря горячему воздуху поры лучше раскрываются, а полезные компоненты быстрее проникают внутрь. Лучшие маски для всех типов кожи собраны здесь, читайте и выбирайте свою…

Не забывайте о времени, проведенном в бане. В первый раз оно не должно превышать 4-7 минут. Не злоупотребляйте ароматерапией, пусть сеанс длиться не более 15 минут

Как применять эфирные масла для бани

  1. Выбранное вами масло должно иметь приятный запах, не быть отталкивающим. В противном случае повышается риск возникновения головных болей.
  2. Эфирные масла относятся к категории огнеопасных веществ, поэтому при использовании их в бане нужно применять особую осторожность.
  3. При попадании масла в глаза их нужно немедленно промыть, сначала используя жирное масло, а затем под проточной водой.
  4. Эфирные масла не должны храниться в пластиковых емкостях и контейнерах. Из-за воздействия растворителя полимеры могут прийти в негодность.
  5. Прием эфирных масел внутрь запрещен. Не экспериментируйте, пожалуйста…

Не все эфирные масла сочетаются друг с другом, соединение некоторых может быть опасно. Также некоторые масла имеют схожий спектр воздействия, поэтому их смешивание не имеет смысла. Ориентируйтесь на информацию на упаковке или в аннотации.

Примерная дозировка эфирных масел – примерно 10 капель на 15 квадратных метров.

маслоТоп-6 лучших эфирных мсел для бани

Эльфарма. Производство: Российская Федерация. Отличается стопроцентным натуральным составом и бюджетной стоимостью. Основная концепция компании – ограничение применения химических ингредиентов по уходу за собой. Среди преимуществ можно выделить большой ассортимент и приятную текстуру. Средняя цена: 70-190 рублей за 10 мл.

Спивакъ создает эфирные масла из натуральных компонентов без добавления красителей и отдушек. Средства не тестируются на животных. Преимущества: абсолютно экологически безопасное производство, широкий ассортимент, бюджетная стоимость. Средняя цена: 50-130 рублей за 10 мл.

масло«Ирис». Производство: Российская Федерация. Преимущества: качественное сырье из разных стран, натуральные компоненты, эксклюзивное содержание активного сборника ферментов и большой ассортимент. Средняя цена: 1400-2000 рублей за 10 мл.

Мастерская Олеси Мустаевой – российский производитель, придерживающийся принципа, что качественно не значит дорого. При этом сырье собирается в лучших экологических районах мира. Преимущества: натуральный состав, широкий ассортимент, бюджетная стоимость. Средняя цена: 150-300 рублей.

«Аспера» — еще один российский производитель эфирных масел. Компания контролирует все производство: от посева до поставок в аптеки, а сырье выращивается в 30 странах мира. Преимущества: большой ассортимент, приятная консистенция и низкая цена. Стоимость: 60-100 рублей за 10 мл.

Эфирные масла от компании Зейтун. Средства премиум-класса прямиком из Иордании. Состав полностью исключает наличие сульфатов, парабенов и других химических компонентов. Сырье собирается в экологических районах Иордании, Марокко и Индии. Самые популярные составы: анис, базилик, кипарис и мирра. Средняя цена: 600-900 рублей за 10 мл.

Баня или парная это настоящее чудо, не зря в нашей стране баня стояла почти в каждой избе. Сегодня это эффективное средство избавиться от стресса и восстановить здоровье. Баньтесь на здоровье и присылайте свои советы и отзывы, всем хорошего настроения и крепкого здоровья! И напоследок видео от профессионалов.

эфирное масло

 

 

==============================================================

 
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *