Аюрведа что это такое простыми словами: как древние знания помогут сегодня

Аюрведа или наука о жизни сегодня становится популярной, в основном благодаря своим предложениям по более сбалансированному питанию (в соответствии с потребностями каждого человека). Но аюрведическая медицина — это гораздо больше. Через очень тщательное изучение жизни человека в ее различных проявлениях, аюрведа помогает найти баланс между внешним и внутренним, душевным и телесным, помогает разработать эффективную терапию для лечения различных недугов.

Что такое Аюрведа?

Аюрведическая медицина, или Аюрведа — это древняя индийская терапия, которая восходит к многолетним исследованиям и практикам на Индийском субконтиненте. Чтобы иметь представление, те, кто углубленно изучает Аюрведу там, в Индии, должны знать санскрит, потому что основные древние книги по этой медицине до сих пор издаются на языке предков.аюрведа что это такое простыми словами в медицине

На санскрите Аюрведа означает: «аюс» — жизнь (понимание жизни как совокупности тела, органов чувств, ума и души), а «веда» означает знание.

История аюрведической медицины начинается около 5000 лет назад. Там, примерно на рубеже четвертого и третьего тысячелетий до нашей эры, появляются первые упоминания о происхождении аюрведы, созданной цивилизацией долины Инда, которая сегодня соответствует северо-западу Индии, северо-востоку Афганистана и доброй части Пакистана. В то время человечество все еще жило в бронзовом веке.

2 г. до н.э. – 8 г. н.э.

Спустя несколько тысячелетий Аюрведа обретает ту форму, которую мир знает сегодня. Откуда нам это знать? Потому что именно в это время были написаны основные тексты по аюрведической медицине – те, которые там используются и сегодня. Писания: Чарака Самхита (школа клинической медицины), Сушрута Самхита (школа хирургии) и Аштанга Хридаям (сердце 8 ветвей Аюрведы Вагбхаты).

16 г. н.э.

Через несколько лет после написания классических аюрведических текстов они были почти полностью уничтожены Но монгольский император Акбар спас писания, приказал составить их и обеспечил их сохранность.

2019 г. н.э.

Аюрведическая медицина стремительно захватывает мир. Люди открывают для себя силу лечения с помощью своих альтернативных знаний, ценят понимание, объединяющее тело, разум и душу, и избегают лекарств, которые могут иметь негативные побочные эффекты.

Для чего нужна Аюрведа?

Подумайте об этом так: наше тело, наш разум и среда, в которой мы живем, постоянно пронизаны энергиями. Когда мы ведем хорошую жизнь, эти энергии текут хорошо. Эмоциональные проблемы, физические травмы, вредные привычки и неправильное питание ведут нас к дисбалансу этих энергий. Чем больше мы становимся неуравновешенными, тем больше токсинов мы накапливаем. А с большим количеством токсинов приходят болезни – физические и эмоциональные.

Чтобы разрешить эту ситуацию, приходит Аюрведа. По сути, это помогает нам избавиться от токсинов, а также внести больше баланса в нашу жизнь, выводя нас из токсичной динамики и привычек.аюрведа что это такое простыми словами в медицине

Кому подходит аюрведическая медицина?

Всем, кто бы хотел жить более сбалансированной жизнью. Аюрведическая медицина предназначена для всех, кто понимает, что забота о себе — это постоянный процесс, преимущества которого вы ощущаете каждый день.

С Аюрведой вы заботитесь о своем питании и своей коже; повышаете вашу силу и иммунитет; расслабляете мышцы, что улучшает кровообращение. Вы также можете предотвратить аллергию, диабет и высокое кровяное давление. Кроме того, аюрведическая медицина может сыграть важную роль в уменьшении недугов, вызванных беспокойством, меланхолией и стрессом.

Аюрведа и ее элементы

Итак, вы можете понять, что аюрведа тщательно рассматривает энергии и баланс между ними. Но знаете ли вы, как она определяет и измеряет эти энергии? Делает это она из соотношения 5 элементов: земли, огня, воды, воздуха и эфира (или космоса).

Терапевты аюрведической медицины понимают, что это 5 основных элементов природы, всей жизни, и их также называют Панча Маха Бхутас — и если вы занимаетесь йогой, вы, возможно, слышали о них как о фундаментальных элементах нашего существования.

Теории Панча Маха Бхуты говорят, что первым элементом всего является эфир, наименее конкретный из всех; затем идет воздух, затем огонь, затем вода и, наконец, земля, самая конкретная из всех.

Таким образом, с ними аюрведическая медицина видит, как энергии текут в микрокосме, то есть в нас, людях, и в макрокосме, которым является вся Вселенная.

Аюрведа и доши

Если вы немного слышали об Аюрведе, вы уже должны знать, что она работает с такими дошами. Доши — это наши биологические жидкости, которые пронизывают наше тело и все наше существование.

Всего есть 3 доши, и они проявляются из комбинации 2 из 5 основных элементов аюрведической медицины.

  1. Доша Вата: эфир и воздух, связанные с выделительной и нервной функциями.
  2. Доша Питта: огонь и вода, связанные с метаболическими и пищеварительными функциями.
  3. Капха Доша: вода и земля, связанные со структурными функциями.

Нами всеми управляют эти 3 доши, так как каждый несет в себе 5 элементов. Но у каждого из нас разное проявление дош. Хотя бы потому, что Аюрведа признает, что каждый человек — уникальное существо со своей собственной конфигурацией. В дошах, например, это переводится так, что если у вас мало элемента земли и много воздуха, ваша основная доша — Вата, за ней следует Питта, с меньшими проявлениями Капхи.аюрведа что это такое простыми словами в медицине

Эта комбинация дош называется Пракрити. Как правило, у людей есть две доминирующие доши. Но есть также те, у кого есть основная доша, и те, у кого есть хороший баланс между тремя.

Когда элементы и, следовательно, доши выходят из равновесия, возникают болезни и расстройства. И дисбаланс в разных дошах вызывает разные проявления.

Дисбаланс дош

Дисбаланс Вата: Сухость, потеря веса, беспокойство, газы, запоры, синдром раздраженного кишечника, беспокойство, страхи, меланхолия, нестабильность, колебания настроения, бессонница, проблемы с суставами и мышечные боли.

Дисбаланс Питты: изжога, гастрит, язва пищеварительного тракта, гепатит, жидкий стул, повышенное потоотделение, чувствительная кожа, покраснение, раздражительность, ревность, агрессия, воспаление, акне и мигрени.

Дисбаланс Капхи: увеличение веса, вялость, лень, жирность, повышенное потоотделение, диабет, повышенный уровень холестерина, бронхит, синусит, респираторные аллергии и привязанность.

Поэтому, чтобы начать лечение аюрведической медициной, в первую очередь необходимо понять, как проявляются ваши доши и какие из них не сбалансированы.

Аюрведа — лечение и терапия

Когда вы вместе со специалистом в этой области уже разобрались в элементах Аюрведы, дошах, балансах и, конечно же, дисбалансах, то пора приступать к лечению. И если Аюрведа рассматривает различные аспекты вашей жизни, она также будет работать с различными методами лечения. Ведь для каждого осложнения существует свой способ лечения, среди них.

Сбалансированное питание

Мы то, что мы едим, не так ли? Каждая пища способна воздействовать на элементы, из которых мы формируемся. Итак, когда дело доходит до гармонизации тела и разума, важно иметь сбалансированную диету для ваших нужд. Поэтому забота о еде является одной из основ всех аюрведических процедур.

По словам Лусианы Леон Розы, психолога, аюрведического терапевта и специалиста Zenklub:

«Частью любого аюрведического лечения является правильное питание. Ведь невозможно достичь здорового эмоционального состояния без учета того, что мы едим. Это очень ясно для аюрведической концепции».

Аюрведический массаж76

Подумайте о полном массаже с маслами, камнями и очень расслабляющем – в соответствии с вашими потребностями. Аюрведический массаж способствует циркуляции крови и энергии, улучшает самочувствие и может даже повысить вашу гибкость. Одним из самых известных массажей является Абхьянга, который фокусируется в основном на области сердца и живота.

Широдхара

Это красивая и очень интенсивная терапия! В течение примерно 40 минут на лоб льется равномерная струя подогретого масла. Это глубокий, оживляющий процесс, который может привести к трансцендентным переживаниям.аюрведа что это такое простыми словами в медицине

Очищающая терапия (Панчакарма)

Помните, что Аюрведа фокусируется на выведении токсинов? Итак, для этого существует Панчакарма, очищающая терапия. Помимо очищения души, эти методы лечения могут также иметь практическое значение для очищения кишечника и дыхательных путей.

Йога

Йога часто рекомендуется экспертами как часть здорового образа жизни. С йогой вы научитесь лучше дышать, тренируете различные части тела и даже находите время для медитации.

Фитотерапия

Древние знания о лекарственных растениях всегда сопровождали Аюрведу. Природа может многое предложить нам: корни, листья, стебли, цветы и семена, которые можно использовать для различных лечебных целей.

Также часто рекомендуются другие методы лечения, такие как ароматерапия и цветотерапия, а также медитация, дыхательные техники и общие изменения в привычках. А лечебные масла, камни и другие минералы часто входят в состав процедур.аюрведа что это такое простыми словами в медицине

Преимущества Аюрведы

Есть много преимуществ Аюрведы. Если вы ищете лечение чего-то конкретного, например, бессонницы, акне или синусита, аюрведическая медицина может помочь вам найти конкретные методы лечения. Теперь, если вы хотите полностью изменить жизнь, сосредоточив внимание на здоровье и благополучии, специалист по аюрведе может предложить различные практики и методы лечения, которые постепенно приносят чрезвычайно положительные и длительные результаты.

Самое главное — понять, что, в отличие от современных западных наук, аюрведическая медицина больше озабочена существованием и общим здоровьем человека, а не предложением рецептов конкретных методов лечения.

Если Вам понравилась статья, поделитесь в соцсетях, нам это важно

Оставить комментарий